2022年2月20日コミュニケーション・人間関係warekara_fukuzaki認知行動療法の簡単なやり方[例も紹介][脇見恐怖症]この記事でわかること ☑️ 認知行動療法とはなにか ☑️ 3つの具体的な実践方法 ☑️ 認知行動療法は自分でもできる! 視線恐怖症・脇見 […]
2022年1月31日視線恐怖症・脇見恐怖症関連warekara_fukuzaki不安で苦しくなる人に伝えたい/不安•緊張を和らげるセルフケア【3選】この記事でわかること 緊張や不安を一人で解消する方法を身につけられる 不安と身体(神経)の関係を知ることで対処できるようになる コロナ禍の状況で人と関わることが減ってストレスが溜まったり、 一人でいる時間が増えてなんとな […]