出版書籍

著者の福崎達也（ザッキー）は、脇見恐怖症や対人恐怖症の専門家であり、自身の克服経験を基に、心理カウンセリングを通じて多くの人々を支援してきました。
本書は、脇見恐怖症の原因、症状、そして具体的な克服法を多角的なアプローチから網羅的に解説し、読者が自信を取り戻し、日常生活を安心して過ごせるようになるための実践的方法をお伝えします。また、自身と多数のクライアントの経験から得られた具体的事例も紹介していきます。
Amaonで電子版とペーパーバック版（紙の書籍）を販売しています。

• はじめに
• 第1章 脇見恐怖症とは何か？
• 第2章 脇見恐怖症に悩む人の特徴的な考えとそれに対する現実的視点
• 第3章 脇見恐怖症を改善する様々なアプローチ
• 第4章 脇見恐怖症のその先に、自分らしい人生を生きるには？
• おわりに

「自分なんて…」と自信が持てないあなたに。『自分を好きになる日記帳』は、「貢献」と「感謝」を日々書き出すことで自己肯定感を育む半年間のダイアリーです。

日付フリーで半年間なのでいつからでも始めやすく、確かな成長と達成感を得られるでしょう。

さらに、「価値観」「強み」「優しい言葉」「ごきげんスイッチ」「やりたいことリスト」の5つのワークで自己理解を深め、自分を大切にする方法を見つけられます。自分を変えるきっかけが欲しい方におすすめです。

• はじめに・動画での日記帳の使い方案内
• この日記帳について
• ワークページ – 自分を知る5つのワーク
  • 各ワークの解説
  • 各ワークシート（書き込み式）
• 日記ページ – 自分と語る
  • デイリーページ（1ページ × 各曜日7日分 × 26週）
    • 自由記述欄
    • 今日貢献できたこと
    • 今日感謝できること
  • ウィークリーページ（1ページ × 26週）