2021年6月30日コミュニケーション・人間関係fukuzakiイライラする原因は食生活かも？この記事でわかること 〜目次〜 食生活とイライラの関係イライラは低血糖症の可能性ありイライラの解消法腸内環境を整える食事お米をしっかり食べるながら食べをやめる神経質にならず楽しんで食べる 食生活とイライラの関係 私たちが […]
2021年5月30日コミュニケーション・人間関係fukuzaki「会話が続かないコミュ障」から卒業できる方法とは？この記事でわかること 今回は「関係性の浅い人と、簡単に会話を続ける方法」についてお伝えしていきます。 新しい人と出会うとき、 まずは相手がどんな人かを知るために少しずつ探りながら会話しますよね。 「自分と合う人なのか」と […]
2021年5月19日WaReKaRaゼミワーク・活動記事fukuzaki見落としがちな「自己理解において大切なこと」 ※記事中で「本当のあなたがわかる価値観リスト」プレゼント中！この記事でわかること WaReKaRaゼミでは毎月グループワークを実施しています。 （現在はコロナの影響でオンライン参加のみですが、対面ではなくても充実した内容になるように作ってます＾＾） 今回の記事は、先日、5/9に実 […]
2021年5月1日価値観・捉え方関連fukuzaki捉え方が10割！”自己肯定感を高める考え方”とは？この記事でわかること 以前ご紹介した「リフレーミング」についての記事は読まれましたか？ （↑記事はこちらから） 今回は、自己肯定感を上げる方法についてお伝えしますが、自分を認める心には「リフレーミング」の技術が大きく関わ […]
2021年4月23日HSP関連fukuzakiHSPの人が、コミュニケーションをとる際に意識すべき1つの作法この記事でわかること 前回は自己肯定感を上げる方法として、「リフレーミング」を紹介しました。 （↑記事はこちらから） この方法を自然と行えるようになると、物事の両面を見られるようになっていきます。 コインに表と裏があるよ […]
2021年4月19日HSP関連fukuzakiすぐできる！自己肯定感を高める「リフレーミング」のすすめこの記事でわかること 以前、HSPが感じやすい課題である「基準が高くて自分を責めてしまうこと」にどう対処するかについてお伝えしました。 （↑記事はこちらから） その記事において、基準が高くなってしまう理由として、自尊感情 […]
2021年3月2日コミュニケーション・人間関係fukuzaki正しい「自己開示」で不安を解消！人間関係のモヤモヤを解消する方法この記事でわかること 子どもから大人まで、何歳になっても避けられない人付き合い。 人間関係が上手くいかないと、物事がスムーズに進まないだけでなく、心の中がモヤモヤやイライラで溢れ、ストレスの原因に。 蓄積されたストレスは […]
2021年2月18日HSP関連fukuzakiHSPが抱えやすい課題「基準が高くて、自分を責めてしまう」ことに、どう対処していこう?この記事でわかること 今日のこの記事では、HSPの人が抱えやすい問題とその解決方法の紹介をしていきます。 ↓前回のHSPの方に向けて書いた記事はこちら。あなたの特性を知るきっかけになります。 HSPの人は普段の生活の中で […]
2021年2月6日HSP関連fukuzakiHSPの人が生きやすくなるキーワードは、”捨てて活かす”この記事でわかること 今回はHSPの方が生きやすくなるためにはどうすればいいのかお伝えしていきます。 最後にはあなたの特性を活かすために、まず「特性を見つけるためのチェックリスト」も掲載していますのでぜひご活用下さい ^ […]
2021年1月26日価値観・捉え方関連fukuzaki「価値観が合わない」と思って人と離れた経験のある方必見！“価値観の違い”によるイライラやめれますこの記事でわかること 「彼氏（彼女）、恋人と価値観が合わない」 「あの人、あの上司、あの同僚は私の考えを分かってくれない」 いつも同じようなことでケンカをしたり、イライラしたりしていませんか？ 「もう、同じ価値観を共有で […]
