社交不安障害•対人恐怖症•視線恐怖症•脇見恐怖症の方•HSP•コミュニケーションの苦手な方のコミュニティ運営中.100名以上が参加。各SNS•ブログで視線や人間関係の悩みへの対策も発信しています.大阪梅田､オンラインでカウンセリング受付中

あがり症

動画でご覧になりたい方はこちら。約11分の動画ですこの記事でわかること人前に出ると、手や体が震える。声が震えたり、詰まったりする。動悸がして息苦しくなる。顔が赤くなって、どんどん熱くなってくる。そして、その反応が出 […]

動画でご覧になりたい方はこちら。約13分の動画です。この記事でわかることプレゼンや大事な会議の前になると心臓がバクバクして眠れなくなる。「また失敗したらどうしよう…」という考えが頭から離れない。こういう状態が続くと、 […]

動画でご覧になりたい方はこちら。約12分の動画ですこの記事でわかること「はい、次は〇〇さんの番です。お願いします」会議で自分の名前を呼ばれた瞬間、急にサーッと血の毛が引いて、心臓がバクバクと暴れ出す。あんなに準備し […]

動画でご覧になりたい方はこちら。約17分の動画です。この記事でわかることこんな風に、普段「あがり症を克服したい」と思っているのにも関わらず、つい楽な方に逃げてしまう「回避癖」に悩んでいませんか？不安に感じることを一 […]

動画でご覧になりたい方はこちら。約16分半の動画です。この記事でわかること悩みから抜け出せない人の思考・行動のクセとは？過去の経験が今のあなたを縛る「学習性無力感」の正体現状維持を望む心のブレーキ「ホメオスタシス […]

【あがり症克服】人前で緊張しない！思考法5選＆実践テク12選動画でご覧になりたい方はこちら。約29分の動画です。この記事で分かること人前で緊張してしまう原因と、完璧主義を手放す考え方緊張を味方につけるための具体的 […]

今日は「あがり症は弱点ではなく、むしろ強みである」というテーマについてお伝えしたいと思います。一般的にあがり症は「弱点」と考えられることが多いですが、実はあがり症そのものは弱みではありません。「どうしても治さなければ […]

あなたにはこんな悩みはありませんか？今日は、このような人前に出ることの悩みや不安に関して、10個の対策をお伝えします。僕自身、学生時代には同じようにゼミでの発表の時に緊張して、変に見えてないか気になったり、学校にも行 […]

あなたにはこのような悩みはありませんか？「赤面症」は、人前で反応としてわかりやすく表に出るので、気にして悩んでいる人も多いと思います。今回はこのような「顔が赤くなる」ことに対する悩みに関して改善方法などをお伝えしてい […]

「なんでこんなに緊張するんだろ…人前で話すのが苦手すぎて自分が嫌になるな…」「会社の周りの人は話すのが上手いのに自分だけ苦手で恥ずかしい…」「あがり症であることを他人に言ってないけど、いつバレてしまうのか怖い…」「 […]

人前で視線を集めるような場面では、誰でも緊張して上手に話せなくなってしまいます。しかし、あまりにも強い不安や恐怖・緊張を感じて日常生活に支障をきたすような場合は、社交不安障害（SAD）という病気かもしれません。今回は社 […]