社交不安障害•対人恐怖症•視線恐怖症•脇見恐怖症の方•HSP•コミュニケーションの苦手な方のコミュニティ運営中.100名以上が参加。各SNS•ブログで視線や人間関係の悩みへの対策も発信しています.大阪梅田､オンラインでカウンセリング受付中

脇見恐怖症

2026年4月13日脇見恐怖症warekara_fukuzaki

【脇見恐怖症克服体験談】中学2年で発症した私が抜け出せた本当の理由

動画でご覧になりたい方はこちら。約20分の動画ですこの記事でわかることそう思った瞬間から、授業がまともに聞けなくなった。下を向いて、教科書を顔に近づけて、なるべく視界に何も入らないようにしていた。早く終わってくれ、そ […]

2026年4月8日脇見恐怖症warekara_fukuzaki

【脇見恐怖症が治らない理由】知識があっても苦しい原因と5つの実践アプローチ

動画でご覧になりたい方はこちら。約18分の動画です。この記事でわかることこのようなお話を今までにもしてきていますので、すでにそう知っている方もこの記事を読んでくれているかもしれません。SNS、YouTube、書籍を通 […]

2025年11月15日脇見恐怖症warekara_fukuzaki

【脇見恐怖症】電車が怖い！不安が和らぐ外出対策7選

動画でご覧になりたい方はこちら。約12分の動画です。この記事でわかること脇見恐怖症で悩んでいると、毎日の通勤・通学の電車や、買い物で街中を歩くことすら、苦痛になってしまうことが多いですよね。電車に乗れば、向かいの席 […]

2025年5月30日他者視線恐怖症・正視恐怖症warekara_fukuzaki

【視線恐怖症】罪悪感を軽くする！4つの簡単治し方｜特徴も解説

動画でご覧になりたい方はこちら。約17分の動画です。この記事でわかること視線恐怖症の人が抱える「罪悪感」の正体とその具体的な原因を解説。自分を責めてしまう思考パターン（認知の歪み）と、その見直し方を詳しく紹介。視 […]

2025年5月16日脇見恐怖症warekara_fukuzaki

脇見恐怖症かも？セルフチェックリスト｜カウンセラーが教える不安の正体と向き合い方

動画でご覧になりたい方はこちら。約12分の動画です。この記事でわかること脇見恐怖症かもしれないと感じる方へ、セルフチェックの目的と注意点を解説具体的な12の質問で、ご自身の視線に関する悩みの傾向を把握チェック結果 […]

2025年2月23日脇見恐怖症warekara_fukuzaki

【脇見恐怖症】自己イメージを変えて脇見恐怖症を治す方法

動画でご覧になりたい方はこちら。約22分の動画ですこの記事でわかること脇見恐怖症と自己イメージの関係について解説ジョハリの窓を使って自己理解を深める自己イメージを変えて脇見恐怖症を改善する方法今回は、「脇見恐怖 […]

2024年11月18日脇見恐怖症warekara_fukuzaki

【脇見恐怖症】自己開示･自分をありのままに表現していくことで改善される？

動画でご覧になりたい方はこちら（12分間の動画です）この記事でわかること脇見恐怖症とは？コミュニケーションに与える影響克服のための具体的なステップこの記事では、脇見恐怖症が引き起こすコミュニケーション上の問題と […]

2024年7月1日脇見恐怖症warekara_fukuzaki

【脇見恐怖症の改善】カウンセラーが体験談をお伝えします

【脇見恐怖症の改善】カウンセラーが体験談をお伝えします動画でご覧になりたい方はこちら（23分間の動画です）この記事でわかること他者に相談・確認することの重要性ザッキーの脇見恐怖症の自己開示体験談安心して相談する […]

2024年5月31日脇見恐怖症warekara_fukuzaki

脇見恐怖症は｢バレる｣と思うほど悪化する？治す鍵は“治そうとしない”こと?

動画でご覧になりたい方はこちら。約12分の動画です。この記事でわかること脇見恐怖症を治そうとすることの矛盾自己受容がもたらす変化森田療法と脇見恐怖症の関係今日は脇見恐怖症を改善する上で大事な「自分を責めない・あ […]

2023年7月17日脇見恐怖症warekara_fukuzaki

【脇見恐怖症】視線は伝わる？３つの根拠で不安解消！

（動画でご覧になりたい方はこちら。約12分の動画です）この記事でわかること脇見の時の視線は“見ている”のではなく“見えている”状態相手に確認しても変だと言われた人がいない相手の問題である事が多い今日は脇見恐怖症 […]

2023年1月8日脇見恐怖症warekara_fukuzaki

脇見恐怖症を治す方法|克服者の共通点とは?[体験談]

（動画でご覧になりたい方はこちら。約11分の動画です）この記事でわかること脇見・視線恐怖症を改善した人に共通した経験人と関わる機会を増やす具体的な方法ザッキーの体験談今回は「視線恐怖症や脇見恐怖症が改善できた […]

2022年10月24日脇見恐怖症warekara_fukuzaki

【脇見恐怖症】は勘違い?思い込みあるあるの対策とは

動画でご覧になりたい方はこちら（11分間の動画です）この記事でわかること脇見恐怖症に悩む人の思い込みあるある認知の歪みと確証バイアスについて思い込みへの対策：円グラフ法あなたはこんな悩みはありませんか？脇見恐 […]

2022年9月13日脇見恐怖症warekara_fukuzaki

【脇見恐怖症】嫌われる？客観的検証と長期対策で克服

（動画でご覧になりたい方はこちら。7分間の動画です）この記事でわかること脇見恐怖症で嫌われる事はある？周囲から見えている自分を知ろう思い込みを減らすための長期的な対策脇見恐怖症で悩んでいる人の中には、自分の視線 […]

2022年7月5日脇見恐怖症warekara_fukuzaki

脇見恐怖症の辛いを改善する方法【自分の視線が怖いを克服する】

この記事から得られること自分の視線が周りの人に迷惑をかけていると感じてしんどくなったり罪悪感を感じてしまう、脇見恐怖症。過度の緊張や不安から、自分の「脇見」をさらに意識してどんどん辛くなってしまう。そんな方も多いです […]

2022年5月28日脇見恐怖症warekara_fukuzaki

｢自分の視線が気持ち悪い｣と感じるあなたへ|脇見恐怖症の心理と軽くなる考え方

この記事から得られること脇見恐怖症の方で、「視線が気持ち悪いと思われているんじゃないか」と悩んでいる方は多いです。今回は、脇見恐怖症の方の視線は周囲の人にどのように思われているのかと、気持ち悪いと思われてしまいやすい […]

2022年5月24日脇見恐怖症warekara_fukuzaki

【脇見恐怖症とは?】原因･症状･改善法を徹底解説|生きづらい

（動画でご覧になりたい方はこちら。19分の動画です）この記事から得られることあなたは日常生活の中での他人との交流の際や人前で自分の視線に関して強い不安や罪悪感、緊張を感じることはありませんか？　もしかしたら、それは […]

2022年4月10日脇見恐怖症warekara_fukuzaki

脇見恐怖症の人に向いてる仕事21選|仕事がつらい･転職を考えているあなたへ

↑動画でご覧になりたい方はこちら(約12分の動画です）この記事から得られること今回は脇見恐怖症で悩む方に仕事選びの際の参考にしていただきたい内容です。特に・特に今の仕事が脇見の症状できつくてやめたいけど、どこに転 […]

2022年2月20日脇見恐怖症warekara_fukuzaki

【脇見恐怖症】認知行動療法で改善!簡単なやり方と事例

この記事でわかること視線恐怖症・脇見恐怖症・あがり症など人の目が気になる悩みをお持ちの方に、オススメできる症状改善方法があります。それは「認知行動療法」です。書店や記事などで何となく見聞きしたことがある言葉ではない […]

2022年2月19日脇見恐怖症warekara_fukuzaki

【脇見恐怖症】の中高生の子供への接し方|親御さんへ

（動画でご覧になりたい方はこちら。9分の動画です）この記事でわかること今日は「脇見恐怖症で悩んでいるお子さんへの関わり方」についてお話ししたいと思います。脇見恐怖症に苦しむ子供たちが直面する課題と、それに対処するため […]

2022年1月16日脇見恐怖症warekara_fukuzaki

脇見恐怖症|｢気持ち悪い｣と言われた時の考え方

（動画でご覧になりたい方はこちら。12分の動画です）この記事でわかること脇見恐怖症とは自分の視界に人や物が入ることで、その対象に対して罪悪感を感じたり自身がツラくなってしまう症状の、社交不安障害の一種です。脇見恐怖 […]

【脇見恐怖症 克服体験談】中学2年で発症した私が抜け出せた本当の理由