ブログ一覧 | コミュ障•脇見恐怖症改善|大阪梅田･オンラインカウンセリング|WaReKaRaゼミ(ワレカラゼミ)

社交不安障害•対人恐怖症•視線恐怖症•脇見恐怖症の方•HSP•コミュニケーションの苦手な方のコミュニティ運営中.各SNS•ブログで視線や人間関係の悩みへの対策も発信しています.大阪梅田､オンラインでカウンセリング受付中

この記事でわかること「彼氏（彼女）、恋人と価値観が合わない」「あの人、あの上司、あの同僚は私の考えを分かってくれない」いつも同じようなことでケンカをしたり、イライラしたりしていませんか？「もう、同じ価値観を共有で […]

この記事でわかること自分に自信が持てない・・・新しいことに挑戦するにもこわくて踏み出せない・・・自分の得意な分野や今までに繰り返しやってきたことでない限り、自信満々でいるというのは中々難しいかもしれません。しか […]

この記事でわかること孤独感で悩んでいる人は多いですよね。孤独「感」と言うくらいで、「孤独な状態そのもの」ではなく「独りだと”感じている”」という悩みです。「部屋に独りでいる時」に寂しさを感じるだけではなく、「友達と複 […]

この記事でわかること WaReKaRaゼミでは毎月2回グループワークを実施しています。今回の記事は、先日、5/9に実施した「自己理解グループワーク」をもとに、自己理解に関する内容で作成致します。また、記事の後半にあ […]

この記事でわかること前回は自己肯定感を上げる方法として、「リフレーミング」を紹介しました。（↑記事はこちらから）この方法を自然と行えるようになると、物事の両面を見られるようになっていきます。コインに表と裏があるよ […]

この記事でわかること子どもから大人まで、何歳になっても避けられない人付き合い。人間関係が上手くいかないと、物事がスムーズに進まないだけでなく、心の中がモヤモヤやイライラで溢れ、ストレスの原因に。蓄積されたストレスは […]

この記事でわかること今回はHSPの方が生きやすくなるためにはどうすればいいのかお伝えしていきます。最後にはあなたの特性を活かすために、まず「特性を見つけるための診断テスト」も掲載していますのでぜひご活用下さい ^ ^ […]

この記事でわかること以前ご紹介した「リフレーミング」についての記事は読まれましたか？（↑記事はこちらから）今回は、自己肯定感を上げる方法についてお伝えしますが、自分を認める心には「リフレーミング」の技術が大きく関わ […]

この記事でわかること WaReKaRaゼミでは毎月2回オンラインにてグループワークを実施しています。今回は、10/25（日）に実施した自己肯定感アップのためのグループワークを元に記事を作成しました(^^) 最近よく聞く […]

この記事でわかること新型コロナウイルス感染拡大によって、日々の生活はガラリと変わってしまいました。最近は多少外出もできるようになってきたとはいえ、やはりマスクやこまめな除菌、他人との距離感など、今までには感じるこ […]