2024年4月19日他者視線恐怖症・正視恐怖症warekara_fukuzaki

[視線恐怖症|脇見恐怖症]自分を責める､べき思考•完璧主義を手放すには?【5選】

今日は脇見恐怖症を改善する上で大事な「〜すべき思考の手放し」「完璧主義の緩め方」について話していきます。 脇見恐怖症とは自分の視界に入る人を見ることに対して、その人に不快な思いをさせてしまうのではないかと、強い不安や罪悪 […]

2023年12月14日コミュニケーション・人間関係warekara_fukuzaki

【コミュ力を上げる】笑うのが苦手な人・対人関係に悩む人が今日から使える考え方と方法

このような悩みはありませんか？ 人間関係を構築する上でコミュニケーションはとても大切な要素です。 ほとんどの悩みは対人関係からきていますし、仕事もプライベートもコミュニケーション力を高めることでうまくいくことは多いです。 […]

2023年7月3日対人恐怖症・社交不安障害warekara_fukuzaki

「相談できない…」が楽になる！勇気が出る伝え方のコツ5選【カウンセラー解説】

「相談できない…」が楽になる！勇気が出る伝え方のコツ5選【カウンセラー解説】 動画でご覧になりたい方はこちら。約18分の動画です。 この記事でわかること なぜ「誰にも相談できない」と感じてしまうのか、その心理的な理由 一 […]

2023年5月29日他者視線恐怖症・正視恐怖症warekara_fukuzaki

なぜ人の目を気にしすぎるとダメなのか?カウンセラーが治し方も教えます

このように、他人の目を気にしてしまうことは誰しも経験があるのではないでしょうか。 特にこの記事は脇見恐怖症や視線恐怖症、対人恐怖症の方も多くご覧いただいていると思いますが、このような恐怖症で悩む根本的な原因は「他人からど […]

2023年4月16日コミュニケーション・人間関係warekara_fukuzaki

言いにくいことを上手に伝えるアサーティブコミュニケーションのやり方|アサーション|自己主張

コミュニケーションに関してこんな悩みはありませんか？ 僕も以前は他人からどう思われるかが気になって、言いたいことが言えずに我慢してモヤモヤしたり、そのせいでイライラを溜め込んでしまっていました。 感情を溜め込めば溜め込む […]