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自己肯定感関連

この記事でわかること ☑️ あなたが落ち込む「本当の」原因 ☑️ 価値観の違いはどこから生まれるのか以前の記事で脇見恐怖症とは何かということについて書きました。 […]

この記事でわかること ☑️ 「人は簡単に変われない」という言葉の心理学的裏付け ☑️ それでも人は簡単に変われるということ ☑️ 変わる […]

この記事でわかること「価値観が違う」とはどういうことか価値観が違う人との接し方生きやすくなる考え方「彼氏（彼女）、恋人と価値観が合わない」「あの人、あの上司、あの同僚は私の考えを分かってくれない」いつも同じよ […]

この記事でわかること脇見恐怖症でも恋愛できる自分に自信をつける方法客観的な視点を持つトレーニング対人恐怖症や脇見恐怖症で悩んでいる方、あなたは自分は恋人･恋愛ができないと思っていませんか？ WaReKaRaゼミで […]

この記事でわかること悩んでいる人に共通する思考、捉え方自己肯定感を高める思考、捉え方自問自答することで自己肯定感が上がる”パワーアップクエスチョン” 以前ご紹介した「リフレーミング」について […]

この記事でわかること・自信を向上させるために「小さな成功体験」が必要な理由・「一般的に考えられている成功体験」では駄目な理由・小さな成功体験の積み方。2つのアプローチ自分に自信が持てない・・・新しいことに挑戦す […]

この記事でわかること自分を責めないための自尊感情の高め方自己肯定感の高め方リフレーミングの方法以前、HSPが感じやすい課題である「基準が高くて自分を責めてしまうこと」にどう対処するかについてお伝えしました。（↑ […]

この記事でわかること ☑️　自己肯定感とはなんなのか？ ☑️　何故自己肯定感の向上が必要なのか？下がる原因は？ ☑️　実際に自己肯定感を […]

この記事でわかること ☑️ マインドフルネスとは何か？ ☑️ なぜ今マインドフルネスが必要とされているのか？ ☑️ マインドフルネスを簡 […]

この記事でわかること ☑️ 自己肯定感を高めるために必要なこと ☑️「小さな習慣」の大切さ ☑️ 特にオススメの「小さな習慣」今回の記 […]