社交不安障害•対人恐怖症•視線恐怖症•脇見恐怖症の方•HSP•コミュニケーションの苦手な方のコミュニティ運営中.100名以上が参加。各SNS•ブログで視線や人間関係の悩みへの対策も発信しています.大阪梅田､オンラインでカウンセリング受付中

あがり症

動画でご覧になりたい方はこちら。約12分の動画ですこの記事でわかること「はい、次は〇〇さんの番です。お願いします」会議で自分の名前を呼ばれた瞬間、急にサーッと血の毛が引いて、心臓がバクバクと暴れ出す。あんなに準備し […]

動画でご覧になりたい方はこちら。約17分の動画です。この記事でわかることこんな風に、普段「あがり症を克服したい」と思っているのにも関わらず、つい楽な方に逃げてしまう「回避癖」に悩んでいませんか？不安に感じることを一 […]

動画でご覧になりたい方はこちら。約16分半の動画です。この記事でわかること悩みから抜け出せない人の思考・行動のクセとは？過去の経験が今のあなたを縛る「学習性無力感」の正体現状維持を望む心のブレーキ「ホメオスタシス […]

【あがり症克服】人前で緊張しない！思考法5選＆実践テク12選動画でご覧になりたい方はこちら。約29分の動画です。この記事で分かること人前で緊張してしまう原因と、完璧主義を手放す考え方緊張を味方につけるための具体的 […]

今日は「あがり症は弱点ではなく、むしろ強みである」というテーマについてお伝えしたいと思います。一般的にあがり症は「弱点」と考えられることが多いですが、実はあがり症そのものは弱みではありません。「どうしても治さなければ […]

あなたにはこんな悩みはありませんか？今日は、このような人前に出ることの悩みや不安に関して、10個の対策をお伝えします。僕自身、学生時代には同じようにゼミでの発表の時に緊張して、変に見えてないか気になったり、学校にも行 […]

あなたにはこのような悩みはありませんか？「赤面症」は、人前で反応としてわかりやすく表に出るので、気にして悩んでいる人も多いと思います。今回はこのような「顔が赤くなる」ことに対する悩みに関して改善方法などをお伝えしてい […]

「なんでこんなに緊張するんだろ…人前で話すのが苦手すぎて自分が嫌になるな…」「会社の周りの人は話すのが上手いのに自分だけ苦手で恥ずかしい…」「あがり症であることを他人に言ってないけど、いつバレてしまうのか怖い…」「 […]

人前で視線を集めるような場面では、誰でも緊張して上手に話せなくなってしまいます。しかし、あまりにも強い不安や恐怖・緊張を感じて日常生活に支障をきたすような場合は、社交不安障害（SAD）という病気かもしれません。今回は社 […]