2023年1月8日脇見恐怖症warekara_fukuzaki脇見恐怖症を治す方法|治った人の共通点とは?今回は 「視線恐怖症や脇見恐怖症が改善できた人にはどういった経験があるか」 をお伝えします。 (↑視線恐怖症に関して詳しくはこちら) なぜ、僕がそんな話をできるかというと、 僕は普段カウンセラーとして毎日さまざまな人たち […]
2022年12月18日WaReKaRaゼミでの活動・ワークwarekara_fukuzaki比較癖・劣等感の治し方|人と比べてしんどいHSPのあなたへWaReKaRaゼミでは毎月2回グループワークを実施しています。 今回の記事は、先日、12/11に実施した「比較癖対処・改善グループワーク」をもとに、自己理解に関する内容で作成致します。 本文では当日使用したスライドの一 […]
2022年12月4日コミュニケーション・人間関係warekara_fukuzaki人間関係・対人関係の悩み克服の方法【アドラー心理学入門】こんな悩みはありませんか? ・自分の居場所が無いと感じてしまう ・できていない自分と周りの人との比較してしまう ・完璧な自分しかだめで、ダメな自分のことが認めれれない ・周りのみんなが批判する敵に見えてしまう ・症状のこ […]
2022年10月24日脇見恐怖症warekara_fukuzaki脇見恐怖症は勘違い?思い込みあるあるの対策とはあなたはこんな悩みはありませんか? 脇見恐怖症は「自分の視界に入る人や物を見ることに関して、不安や罪悪感を感じてしまう、視線に関する恐怖症の一種」です。 そんな脇見恐怖症の方は上記の悩みのように、他人があなたの視界や視線 […]
2022年8月1日あがり症warekara_fukuzaki社交不安障害(SAD)の治し方|あがらずに人前で話せるようになる方法人前で視線を集めるような場面では、誰でも緊張して上手に話せなくなってしまいます。しかし、あまりにも強い不安や恐怖・緊張を感じて日常生活に支障をきたすような場合は、社交不安障害(SAD)という病気かもしれません。 今回は社 […]
2022年7月5日脇見恐怖症warekara_fukuzaki脇見恐怖症の辛いを改善する方法【自分の視線が怖いを克服する】この記事から得られること 自分の視線が周りの人に迷惑をかけていると感じてしんどくなったり罪悪感を感じてしまう、脇見恐怖症。 過度の緊張や不安から、自分の「脇見」をさらに意識してどんどん辛くなってしまう。そんな方も多いです […]
2022年6月7日対人恐怖症・社交不安障害warekara_fukuzaki視線恐怖症の種類をカウンセラーが解説|カウンセリングは有効?周囲の視線が気になってしまい、人との交流や人前での自分の態度に強い不安や緊張を感じていませんか? 他人や自分の視線が気になり、日常生活を普通に過ごすことが難しいと感じてしまう「視線恐怖症」をご存じでしょうか。 今回は、対 […]
2022年5月28日脇見恐怖症warekara_fukuzaki[脇見恐怖症]視線が気持ち悪い?【自分の視線を確認してみよう】この記事から得られること 脇見恐怖症の方で、「視線が気持ち悪いと思われているんじゃないか」と悩んでいる方は多いです。 今回は、脇見恐怖症の方の視線は周囲の人にどのように思われているのかと、気持ち悪いと思われてしまいやすい […]
2022年5月24日脇見恐怖症warekara_fukuzaki脇見恐怖症とは|【生きづらい】「自分の視線が怖い」実は病気ですこの記事から得られること あなたは日常生活の中での他人との交流の際や人前で自分の視線に関して強い不安や罪悪感、緊張を感じることはありませんか? もしかしたら、それは「脇見恐怖症」という病気の症状かもしれません。 今回は […]
2022年2月20日脇見恐怖症warekara_fukuzaki認知行動療法の簡単なやり方[例も紹介][脇見恐怖症]この記事でわかること ☑️ 認知行動療法とはなにか ☑️ 3つの具体的な実践方法 ☑️ 認知行動療法は自分でもできる! 視線恐怖症・脇見 […]
2022年2月19日脇見恐怖症warekara_fukuzaki脇見恐怖症の子供がいる親のあなたへ。脇見で悩む中学生・高校生との接し方とは?この記事でわかること 今日は「脇見恐怖症で悩んでいるお子さんへの関わり方」についてお話ししたいと思います。脇見恐怖症に苦しむ子供たちが直面する課題と、それに対処するための効果的な親の関わり方について深く掘り下げていきます […]
2022年1月31日心理学warekara_fukuzaki不安で苦しくなる人に伝えたい/不安•緊張を和らげるセルフケア【3選】この記事でわかること コロナ禍の状況で人と関わることが減ってストレスが溜まったり、 一人でいる時間が増えてなんとなく不安になったり、、、、 という方も多いのではないでしょうか。 今回お伝えする3つの対策を実践していただく […]
2022年1月16日脇見恐怖症warekara_fukuzaki脇見恐怖症「気持ち悪い」と言われ罪悪感を感じる時考えて欲しいことこの記事でわかること 脇見恐怖症とは自分の視界に人や物が入ることで、その対象に対して罪悪感を感じたり自身がツラくなってしまう症状の、社交不安障害の一種です。 脇見恐怖症の方で「見てしまって、相手に迷惑をかけてしまった…」 […]
2021年12月3日WaReKaRaゼミでの活動・ワークwarekara_fukuzaki初心者におすすめのマインドフルネスのやり方[4選]この記事でわかること 現在僕は、対人不安やコミュニケーションに苦手意識を持っている方のコミュニティとしてWaReKaRaゼミを運営しています。 WaReKaRaゼミでは僕の個別のカウンセリング(コーチング)やそれぞれ個人 […]
2021年11月8日対人恐怖症・社交不安障害warekara_fukuzaki森田療法とは?簡単なやり方・考え方【3選】この記事でわかること 「森田療法」という精神療法をご存知ですか? 脇見恐怖症、視線恐怖症などの対人恐怖症(社交不安障害)の方に適応する治療法です。 基本的に病院で受診するものにはなるのですが、「森田療法」自体の考え方や治 […]
2021年8月18日脇見恐怖症warekara_fukuzaki【脇見恐怖症】学校での症状対策・根本改善法[10選]いじめにもこの記事でわかること 今回は脇見恐怖症の中でも特に「今、中学生や高校生などで脇見恐怖症に悩んでいる学生の方」に向けて記事を書きました。 脇見恐怖症は自分の視界に入る人や物を見てしまうことに関して不安を覚える精神疾患です。 […]
2021年6月30日心理学warekara_fukuzakiイライラする原因は食生活かも?この記事でわかること 食生活とイライラの関係 私たちがイライラしてしまうのは、確かに周りの影響等もあるとは思いますが、原因の1つとして、食生活が関係しています。 私たちの三大欲求の一つである「食べること」は「生きること」 […]
2021年2月18日HSP関連warekara_fukuzakiHSP・繊細さんあるある「自分への要求が高い」対処法とは?この記事でわかること 今日のこの記事では、HSPの人が抱えやすい問題とその解決方法の紹介をしていきます。 ↓前回のHSPの方に向けて書いた記事はこちら。あなたの特性を知るきっかけになります。 HSPの人は普段の生活の中で […]
2021年2月6日HSP関連warekara_fukuzaki[HSP]生きづらいあなたが生きやすくなる対処法[3ステップ]この記事でわかること 今回はHSPの方が生きやすくなるためにはどうすればいいのかお伝えしていきます。 最後にはあなたの特性を活かすために、まず「特性を見つけるための診断テスト」も掲載していますのでぜひご活用下さい ^ ^ […]
2020年12月16日対人恐怖症・社交不安障害warekara_fukuzaki対人恐怖症で彼氏・彼女できない…と悩む方へ「恋愛は無理?」【トレーニング3選】この記事でわかること 対人恐怖症や脇見恐怖症で悩んでいる方々、あなたは「自分には恋人ができない」「恋愛なんて無理」と思っていませんか? 僕が運営しているコミュニティのWaReKaRaゼミでも対人恐怖症の方や脇見恐怖症の方 […]