社交不安障害•対人恐怖症•視線恐怖症•脇見恐怖症の方•HSP•コミュニケーションの苦手な方のコミュニティ運営中.各SNS•ブログで視線や人間関係の悩みへの対策も発信しています.大阪梅田､オンラインでカウンセリング受付中

対人恐怖症・社交不安障害

2022年10月24日脇見恐怖症warekara_fukuzaki

【脇見恐怖症】は勘違い?思い込みあるあるの対策とは

動画でご覧になりたい方はこちら（11分間の動画です）この記事でわかること脇見恐怖症に悩む人の思い込みあるある認知の歪みと確証バイアスについて思い込みへの対策：円グラフ法あなたはこんな悩みはありませんか？脇見恐 […]

2022年9月13日脇見恐怖症warekara_fukuzaki

【脇見恐怖症】嫌われる？客観的検証と長期対策で克服

（動画でご覧になりたい方はこちら。7分間の動画です）この記事でわかること脇見恐怖症で嫌われる事はある？周囲から見えている自分を知ろう思い込みを減らすための長期的な対策脇見恐怖症で悩んでいる人の中には、自分の視線 […]

2022年8月1日あがり症warekara_fukuzaki

社交不安障害(SAD)の治し方|あがらずに人前で話せるようになる方法

人前で視線を集めるような場面では、誰でも緊張して上手に話せなくなってしまいます。しかし、あまりにも強い不安や恐怖・緊張を感じて日常生活に支障をきたすような場合は、社交不安障害（SAD）という病気かもしれません。今回は社 […]

2022年7月5日脇見恐怖症warekara_fukuzaki

脇見恐怖症の辛いを改善する方法【自分の視線が怖いを克服する】

この記事から得られること自分の視線が周りの人に迷惑をかけていると感じてしんどくなったり罪悪感を感じてしまう、脇見恐怖症。過度の緊張や不安から、自分の「脇見」をさらに意識してどんどん辛くなってしまう。そんな方も多いです […]

2022年6月7日対人恐怖症・社交不安障害warekara_fukuzaki

視線恐怖症の種類をカウンセラーが解説｜カウンセリングは有効？

周囲の視線が気になってしまい、人との交流や人前での自分の態度に強い不安や緊張を感じていませんか？他人や自分の視線が気になり、日常生活を普通に過ごすことが難しいと感じてしまう「視線恐怖症」をご存じでしょうか。今回は、対 […]

2022年5月28日脇見恐怖症warekara_fukuzaki

｢自分の視線が気持ち悪い｣と感じるあなたへ|脇見恐怖症の心理と軽くなる考え方

この記事から得られること脇見恐怖症の方で、「視線が気持ち悪いと思われているんじゃないか」と悩んでいる方は多いです。今回は、脇見恐怖症の方の視線は周囲の人にどのように思われているのかと、気持ち悪いと思われてしまいやすい […]

2022年5月24日脇見恐怖症warekara_fukuzaki

【脇見恐怖症とは?】原因･症状･改善法を徹底解説|生きづらい

（動画でご覧になりたい方はこちら。19分の動画です）この記事から得られることあなたは日常生活の中での他人との交流の際や人前で自分の視線に関して強い不安や罪悪感、緊張を感じることはありませんか？　もしかしたら、それは […]

2022年4月10日脇見恐怖症warekara_fukuzaki

脇見恐怖症の人に向いてる仕事21選|仕事がつらい･転職を考えているあなたへ

↑動画でご覧になりたい方はこちら(約12分の動画です）この記事から得られること今回は脇見恐怖症で悩む方に仕事選びの際の参考にしていただきたい内容です。特に・特に今の仕事が脇見の症状できつくてやめたいけど、どこに転 […]

2022年2月20日脇見恐怖症warekara_fukuzaki

【脇見恐怖症】認知行動療法で改善!簡単なやり方と事例

この記事でわかること視線恐怖症・脇見恐怖症・あがり症など人の目が気になる悩みをお持ちの方に、オススメできる症状改善方法があります。それは「認知行動療法」です。書店や記事などで何となく見聞きしたことがある言葉ではない […]

2022年2月19日脇見恐怖症warekara_fukuzaki

【脇見恐怖症】の中高生の子供への接し方|親御さんへ

（動画でご覧になりたい方はこちら。9分の動画です）この記事でわかること今日は「脇見恐怖症で悩んでいるお子さんへの関わり方」についてお話ししたいと思います。脇見恐怖症に苦しむ子供たちが直面する課題と、それに対処するため […]

2022年1月16日脇見恐怖症warekara_fukuzaki

脇見恐怖症|｢気持ち悪い｣と言われた時の考え方

（動画でご覧になりたい方はこちら。12分の動画です）この記事でわかること脇見恐怖症とは自分の視界に人や物が入ることで、その対象に対して罪悪感を感じたり自身がツラくなってしまう症状の、社交不安障害の一種です。脇見恐怖 […]

2021年11月8日対人恐怖症・社交不安障害warekara_fukuzaki

森田療法とは?簡単なやり方･考え方【3選】

この記事でわかること「森田療法」という精神療法をご存知ですか？脇見恐怖症、視線恐怖症などの対人恐怖症（社交不安障害）の方に適応する治療法です。基本的に病院で受診するものにはなるのですが、「森田療法」自体の考え方や治 […]

2021年8月18日脇見恐怖症warekara_fukuzaki

【脇見恐怖症】学校での症状対策･根本改善法[10選]いじめにも

（↑動画でご覧になりたい方はこちら。脇見恐怖症で悩んでいる学生の方からたくさんコメントをいただいています。質問に対しては出来る範囲で僕から回答のコメントもしているので、ぜひご覧下さい。約20分の動画です）この記事でわか […]

2020年12月16日対人恐怖症・社交不安障害warekara_fukuzaki

対人恐怖症で彼氏･彼女できない…と悩む方へ｢恋愛は無理?｣【トレーニング3選】

この記事でわかること対人恐怖症や脇見恐怖症で悩んでいる方々、あなたは「自分には恋人ができない」「恋愛なんて無理」と思っていませんか？僕が運営しているコミュニティのWaReKaRaゼミでも対人恐怖症の方や脇見恐怖症の方 […]

2020年10月26日脇見恐怖症warekara_fukuzaki

【脇見恐怖症】辛い仕事･職場のストレス対策！元当事者のカウンセラーが解説

この記事でわかること ☑️ 脇見恐怖症の方が仕事、職場でストレスを感じる理由 ☑️ 職場環境に対する、ストレス対策の実例 ☑️ 一人で出 […]

2020年7月11日脇見恐怖症warekara_fukuzaki

脇見恐怖症の原因と改善方法|こんなお悩みありませんか?元当事者のカウンセラーが解説!

この記事でわかること ☑️ なぜ脇見恐怖症になるのか ☑️ 脇見恐怖症を改善するにはどうすれば良いのかあなたは自分の視線のせいで相手に不快な思いをさせているのでは […]

2020年5月1日脇見恐怖症warekara_fukuzaki

脇見恐怖症が治らない？元当事者が教える「治った人」の思考法と具体的ステップ

出口の見えないトンネルの中で、そんな風に一人で苦しんでいませんか？何を隠そう、僕自身もかつて脇見恐怖症に悩み、もがき続けた当事者の一人です。そして今はカウンセラーとして、当時の僕と同じように悩む多くの方々の相談に乗って […]