䞍安解消

2024幎12月14日コミュニケヌション・人間関係warekara_fukuzaki

職堎の䞍機嫌な人、どう察凊する【察策3遞】[䞍機嫌ハラスメント][フキハラ]

職堎の䞍機嫌な人、どう察凊する【察策3遞】[䞍機嫌ハラスメント][フキハラ] 動画でご芧になりたい方はこちら15分間の動画です この蚘事でわかるこず フキハラずは フキハラから身を守る぀の察策 日垞生掻での泚意 […]

【脇芋恐怖症】自己開瀺自分をありのたたに衚珟しおいくこずお゙改善される
2024幎11月18日脇芋恐怖症warekara_fukuzaki

【脇芋恐怖症】自己開瀺自分をありのたたに衚珟しおいくこずで改善される

【脇芋恐怖症】自己開瀺で克服ありのたたの自分ぞ 動画でご芧になりたい方はこちら12分間の動画です この蚘事でわかるこず 脇芋恐怖症ずは コミュニケヌションに䞎える圱響 克服のための具䜓的なステップ この蚘事では、 […]

2024幎8月2日察人恐怖症・瀟亀䞍安障害warekara_fukuzaki

察人恐怖症を治すために”やりたいこず”をするずは

あなたは「盞手から嫌われおしたうかも 」ず過床に䞍安になったり、呚りの人の感情を勝手に深読みしお気を䜿ったり、自分の本圓にやりたいこずを我慢したりしおいたせんか 察人恐怖症の人は呚りの人の動きや衚情の倉化にも敏感で、他 […]

2024幎7月1日脇芋恐怖症warekara_fukuzaki

【脇芋恐怖症の改善】カりンセラヌが䜓隓談をお䌝えしたす

【脇芋恐怖症の改善】カりンセラヌが䜓隓談をお䌝えしたす 動画でご芧になりたい方はこちら23分間の動画です この蚘事でわかるこず 他者に盞談・確認するこずの重芁性 ザッキヌの脇芋恐怖症の自己開瀺䜓隓談 安心しお盞談する […]

2024幎5月31日脇芋恐怖症warekara_fukuzaki

脇芋恐怖症の治し方”治そうずしない”こず ずは【自己芖線恐怖症】

脇芋恐怖症の治し方”治そうずしない”こず ずは【自己芖線恐怖症】 動画でご芧になりたい方はこちら。玄12分の動画です。 この蚘事でわかるこず 脇芋恐怖症を治そうずするこずの矛盟 自己受容がも […]

2024幎4月19日他者芖線恐怖症・正芖恐怖症warekara_fukuzaki

[芖線恐怖症|脇芋恐怖症]自分を責めるべき思考•完璧䞻矩を手攟すには?【5遞】

今日は脇芋恐怖症を改善する䞊で倧事な「〜すべき思考の手攟し」「完璧䞻矩の緩め方」に぀いお話しおいきたす。 脇芋恐怖症ずは自分の芖界に入る人を芋るこずに察しお、その人に䞍快な思いをさせおしたうのではないかず、匷い䞍安や眪悪 […]

2023幎12月14日コミュニケヌション・人間関係warekara_fukuzaki

【コミュ力を䞊げる】笑うのが苊手な人・察人関係に悩む人が今日から䜿える考え方ず方法

このような悩みはありたせんか 人間関係を構築する䞊でコミュニケヌションはずおも倧切な芁玠です。 ほずんどの悩みは察人関係からきおいたすし、仕事もプラむベヌトもコミュニケヌション力を高めるこずでうたくいくこずは倚いです。 […]

2023幎12月8日あがり症warekara_fukuzaki

【あがり症】手や声の震えを銬鹿にされおいる 【察策10遞】

あなたにはこんな悩みはありたせんか 今日は、このような人前に出るこずの悩みや䞍安に関しお、10個の察策をお䌝えしたす。 僕自身、孊生時代には同じようにれミでの発衚の時に緊匵しお、倉に芋えおないか気になったり、孊校にも行 […]

2023幎12月1日コミュニケヌション・人間関係warekara_fukuzaki

初察面より二回目以降が苊手 原因ず改善策【二床目たしおが苊手】

初察面より二回目以降が苊手 原因ず改善策【二床目たしおが苊手】 動画でご芧になりたい方はこちら13分の動画です この蚘事でわかるこず 二床目以降が苊手な3぀の原因 期埅ず圹割意識がプレッシャヌに 具䜓的な察策で克服 […]

2023幎11月18日あがり症warekara_fukuzaki

[赀面症]治らない治す方法ある顔が赀くならない方法ずは【赀面恐怖症】

あなたにはこのような悩みはありたせんか 「赀面症」は、人前で反応ずしおわかりやすく衚に出るので、気にしお悩んでいる人も倚いず思いたす。 今回はこのような「顔が赀くなる」こずに察する悩みに関しお改善方法などをお䌝えしおい […]

2023幎7月17日脇芋恐怖症warekara_fukuzaki

【脇芋恐怖症】芖線は䌝わる぀の根拠で䞍安解消

【脇芋恐怖症】芖線は䌝わる぀の根拠で䞍安解消 動画でご芧になりたい方はこちら。玄12分の動画です この蚘事でわかるこず 脇芋の時の芖線は“芋おいる”のではなく“芋えおいる”状態 盞手に確認しおも倉だず蚀われた人 […]

2023幎6月15日あがり症warekara_fukuzaki

あなたはあがり症かもあるあるの症状ずあがり症の克服方法

「なんでこんなに緊匵するんだろ 人前で話すのが苊手すぎお自分が嫌になるな 」 「䌚瀟の呚りの人は話すのが䞊手いのに自分だけ苊手で恥ずかしい 」 「あがり症であるこずを他人に蚀っおないけど、い぀バレおしたうのか怖い 」 「 […]

2023幎5月29日他者芖線恐怖症・正芖恐怖症warekara_fukuzaki

なぜ人の目を気にしすぎるずダメなのか?カりンセラヌが治し方も教えたす

このように、他人の目を気にしおしたうこずは誰しも経隓があるのではないでしょうか。 特にこの蚘事は脇芋恐怖症や芖線恐怖症、察人恐怖症の方も倚くご芧いただいおいるず思いたすが、このような恐怖症で悩む根本的な原因は「他人からど […]

2023幎5月15日WaReKaRaれミでの掻動・ワヌクwarekara_fukuzaki

眪悪感に苛たれおたせんか?原因ず眪悪感の消し方

WaReKaRaれミでは毎月2回グルヌプワヌクを実斜しおいたす。 今回の蚘事は、先日、5月に実斜した「眪悪感解消グルヌプワヌク」をもずに、圓日のスラむドの䞀郚を䜿甚し぀぀蚘事を䜜成しおいきたす。 グルヌプワヌクを行なっお […]

2023幎5月9日他者芖線恐怖症・正芖恐怖症warekara_fukuzaki

芖線恐怖症脇芋恐怖症を改善する身䜓からのアプロヌチ【3遞】|集䞭力を高める

今回も芖線恐怖症や脇芋恐怖症が改善する䞊で倧事なこずをお䌝えさせおいただきたす。 ふだんカりンセラヌずしお毎日さたざたな人たちのご盞談に乗っおいお、たた悩みを抱えおいる人たちのWaReKaRaれミずいうコミュニティも運営 […]

2023幎4月23日WaReKaRaれミでの掻動・ワヌクwarekara_fukuzaki

感情のコントロヌルができないあなたぞ|感情の圹割ずは?コントロヌルする方法

WaReKaRaれミでは毎月2回グルヌプワヌクを実斜しおいたす。 今回の蚘事は、先日、3月に実斜した「感情のコントロヌルグルヌプワヌク」をもずに、圓日のスラむドの䞀郚を䜿甚し぀぀蚘事を䜜成しおいきたす。 グルヌプワヌクを […]

2023幎3月12日他者芖線恐怖症・正芖恐怖症warekara_fukuzaki

【芖線恐怖症脇芋恐怖症】改善には〇〇を倉えるこずが重芁ￌ

今回は芖線恐怖症や脇芋恐怖症を改善する䞊で倧事なこずをお䌝えしたす。 僕はふだんカりンセラヌずしお毎日さたざたな人たちのご盞談に乗っおいお、たた悩みを抱えおいる人たちのWaReKaRaれミずいうコミュニティも運営するこず […]

2023幎3月9日心理孊warekara_fukuzaki

【完璧䞻矩蟞めたい】原因ず克服方法遞頑匵りすぎるあなたぞ

【完璧䞻矩蟞めたい】原因ず克服方法遞頑匵りすぎるあなたぞ 動画でご芧になりたい方はこちら。玄7分の動画です。 この蚘事でわかるこず 完璧䞻矩の原因を深掘り家庭環境や性栌、トラりマ䜓隓がどう圱響する 頑匵りすぎるあ […]

2023幎1月29日心理孊warekara_fukuzaki

ABC理論で分かる【生きづらさの原因改善法】人間関係がしんどい人に足りない考え方

こんにちは、カりンセラヌのザッキヌです。 今回は 「䞍安やむラむラばかり感じるような、生きづらさ・人間関係ぞのしんどさを感じる人に足りおいない考え方」をお䌝えさせおいただきたす。 今回は、その土台にある「ABC理論」ずい […]

2023幎1月19日察人恐怖症・瀟亀䞍安障害warekara_fukuzaki

察人恐怖症コミュ障で仕事が続かない【原因察策】おすすめの仕事ずは?

察人恐怖症のために人前に出るこずに䞍安や恐怖を感じる、人前に出られない、ずいう状態は、日垞生掻だけではなく仕事にも圱響が出おしたいたす。 今たで普通にできおいた仕事でも、察人恐怖症を発症しおからは急に困難に感じおしたい、 […]