社交不安障害•対人恐怖症•視線恐怖症•脇見恐怖症の方•HSP•コミュニケーションの苦手な方のコミュニティ運営中.各SNS•ブログで視線や人間関係の悩みへの対策も発信しています.大阪梅田､オンラインでカウンセリング受付中

コミュニケーション・人間関係

2020年6月11日WaReKaRaゼミワーク・活動記事warekara_fukuzaki

カウンセラーが教える自己開示の方法|ライフラインチャートとは?

「WaReKaRaゼミのグループワークってどんなことしてるんですか？」という質問が多かったので、以前行ったグループワークをご紹介させていだきます(^^) この日は「自己開示＆ライフラインチャートワーク」をしました！自 […]

2022年12月4日コミュニケーション・人間関係warekara_fukuzaki

人間関係･対人関係の悩み克服の方法【アドラー心理学入門】

こんな悩みはありませんか？・自分の居場所が無いと感じてしまう・できていない自分と周りの人との比較してしまう・完璧な自分しかだめで、ダメな自分のことが認めれれない・周りのみんなが批判する敵に見えてしまう・症状のこ […]

2023年1月19日コミュニケーション・人間関係warekara_fukuzaki

対人恐怖症で仕事が辛い【原因･対策】おすすめの仕事とは?

対人恐怖症のために人前に出ることに不安や恐怖を感じる、人前に出られない、という状態は、日常生活だけではなく仕事にも影響が出てしまいます。今まで普通にできていた仕事でも、対人恐怖症を発症してからは急に困難に感じてしまい、 […]

2021年4月23日HSP関連warekara_fukuzaki

HSPが人間関係でとるべきたった一つの対策とは?

この記事でわかること HSPの人がコミュニケーションにおいて意識すべきこと HSPの人の強みを活かしていくために必要な行動 =「断る」「断る」ために必要な3つのこと前回は簡単に自己肯定感を上げる方法として、「リフレー […]

2020年10月7日HSP関連warekara_fukuzaki

[HSP]人間関係が続かないワケ｡人付き合いのストレス解消コツ4選

この記事でわかること ☑️ HSPの方が人間関係で悩んでしまう理由 ☑️ HSPの方が人間関係のストレスを減らす4つのコツ今回は「繊細過ぎて生きづらさを感じている […]

2022年9月13日コミュニケーション・人間関係warekara_fukuzaki

脇見恐怖症は嫌われる?【検証方法とは】

脇見恐怖症で悩んでいる人の中には、自分の視線を気にするあまり、見てしまうことで周りの人から嫌われてしまうのではないかと心配している方がいます。実際に脇見恐怖症で悩んでいる方達からは・隣の人や斜め前の人を見てしまって、顔 […]

2023年1月29日コミュニケーション・人間関係warekara_fukuzaki

【生きづらさの原因･改善法】人間関係がしんどい人に足りない考え方

こんにちは、カウンセラーのザッキーです。今回は「不安やイライラばかり感じるような、生きづらさ・人間関係へのしんどさを感じる人に足りていない考え方」をお伝えさせていただきます。今回は、その土台にある「ABC理論」とい […]

2021年5月30日コミュニケーション・人間関係warekara_fukuzaki

｢会話が続かない…｣コミュ障でつらい人の治し方[簡単なテクニック紹介]

この記事でわかること初対面、関係性の浅い人と簡単に話を続ける方法会話が続かない「コミュ障」を卒業する方法会話を膨らませる「AAAテクニック」今回は「関係性の浅い人とも簡単に会話を続ける方法」についてお伝えしていき […]

2022年4月10日コミュニケーション・人間関係warekara_fukuzaki

[視線恐怖]脇見恐怖症転職/就活に!おすすめの仕事･辛い仕事[21種]

この記事から得られること脇見恐怖症の人に合った仕事を知ることができる仕事選びにおける迷いを減らすことができる今回は脇見恐怖症で悩む方に仕事選びの際の参考にしていただきたい内容です。特に・特に今の仕事が脇見の症状 […]

2022年8月1日コミュニケーション・人間関係warekara_fukuzaki

社交不安障害(SAD)の治し方|あがらずに人前で話せるようになる方法

人前で視線を集めるような場面では、誰でも緊張して上手に話せなくなってしまいます。しかし、あまりにも強い不安や恐怖・緊張を感じて日常生活に支障をきたすような場合は、社交不安障害（SAD）という病気かもしれません。今回は社 […]

2022年2月19日コミュニケーション・人間関係warekara_fukuzaki

脇見恐怖症で悩むお子さんの子育て【ご両親へ】学校で感じる悩みも知ろう

この記事でわかること脇見恐怖症の子供が抱えている辛さ脇見恐怖症の子供へのNGな関わり方脇見恐怖症の子供へのベストな子育て、関わり方今日は「脇見恐怖症で悩んでいるお子さんへの関わり方」についてお話ししたいと思います […]

2021年3月2日コミュニケーション・人間関係warekara_fukuzaki

自己開示の必要性とは？良好な人間関係を築くコツと実践例

この記事でわかること自己開示の必要性とは？良好な人間関係を築くコミュニケーションスキルについて子どもから大人まで、何歳になっても避けられない人付き合い。人間関係が上手くいかないと、物事がスムーズに進まないだけでな […]

2020年10月15日WaReKaRaゼミワーク・活動記事warekara_fukuzaki

コミュニケーションで最も大切なこと[仕事･プライベート共通]

この記事でわかること ☑️　コミュニケーションにおいて、本当に大切なシンプルなこと ☑️　テクニックではなく、これさえあればコミュニケーションはうまくいく！というマ […]

2022年2月20日コミュニケーション・人間関係warekara_fukuzaki

認知行動療法の簡単なやり方[例も紹介][脇見恐怖症]

この記事でわかること ☑️　認知行動療法とはなにか ☑️　3つの具体的な実践方法 ☑️　認知行動療法は自分でもできる！視線恐怖症・脇見 […]

2020年8月20日WaReKaRaゼミワーク・活動記事warekara_fukuzaki

論理的思考グループワーク

今回の記事では、以前WaReKaRaゼミで行った論理的思考グループワークについて振り返ります(^^) 同じ個人事業主の友人に特別講師として来ていただきました(^^) 今回はオフラインとオンラインで同時開催をしました！そ […]