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社交不安障害•対人恐怖症•視線恐怖症•脇見恐怖症の方•HSP•コミュニケーションの苦手な方のコミュニティ運営中.各SNS•ブログで視線や人間関係の悩みへの対策も発信しています.大阪梅田､オンラインでカウンセリング受付中

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2020年11月16日WaReKaRaゼミでの活動・ワークwarekara_fukuzaki

自己肯定感を高めるグループワーク|簡単なトレーニング紹介

この記事でわかること ☑️　自己肯定感とはなんなのか？ ☑️　何故自己肯定感の向上が必要なのか？下がる原因は？ ☑️　実際に自己肯定感を […]

2020年10月26日脇見恐怖症warekara_fukuzaki

脇見恐怖症の方が知るべき､辛い仕事･職場でのストレス対策!元･脇見恐怖症カウンセラー解説

この記事でわかること ☑️ 脇見恐怖症の方が仕事、職場でストレスを感じる理由 ☑️ 職場環境に対する、ストレス対策の実例 ☑️ 一人で出 […]

2020年10月22日心理学warekara_fukuzaki

ストレスを抱える全ての人へ｡最も簡単なマインドフルネスのやり方

この記事でわかること ☑️ マインドフルネスとは何か？ ☑️ なぜ今マインドフルネスが必要とされているのか？ ☑️ マインドフルネスを簡 […]

2020年10月15日WaReKaRaゼミでの活動・ワークwarekara_fukuzaki

コミュニケーションで大切なことは?仕事もプライベートでも最も大事

この記事でわかること ☑️　コミュニケーションにおいて、本当に大切なシンプルなこと ☑️　テクニックではなく、これさえあればコミュニケーションはうまくいく！というマ […]

2020年10月12日HSP関連warekara_fukuzaki

HSPが生きづらいと思う原因!特徴的思考とその対処法[3選]

この記事でわかること ☑️ HSPの方の悩みが増えてしまう「特徴的考え方のクセ」 ☑️ その「特徴的考え方のクセ」に囚われてしまうことの多い3つのケース &#x26 […]

2020年10月7日HSP関連warekara_fukuzaki

[HSP]人間関係が続かないワケ｡人付き合いのストレス解消コツ4選

この記事でわかること ☑️ HSPの方が人間関係で悩んでしまう理由 ☑️ HSPの方が人間関係のストレスを減らす4つのコツ今回は「繊細過ぎて生きづらさを感じている […]

2020年10月2日心理学warekara_fukuzaki

｢自信をつけるには成功体験が必要!｣の罠【2つの正しい方法】

この記事でわかること・自信を向上させるために「小さな成功体験」が必要な理由・「一般的に考えられている成功体験」では駄目な理由・小さな成功体験の積み方。2つのアプローチ自分に自信が持てない・・・新しいことに挑戦す […]

2020年8月20日WaReKaRaゼミでの活動・ワークwarekara_fukuzaki

論理的思考グループワーク

今回の記事では、以前WaReKaRaゼミで行った論理的思考グループワークについて振り返ります(^^) 同じ個人事業主の友人に特別講師として来ていただきました(^^) 今回はオフラインとオンラインで同時開催をしました！そ […]

2020年8月5日WaReKaRaゼミでの活動・ワークwarekara_fukuzaki

内観合宿＠出雲　7/23〜7/24

皆さんお久しぶりです😄 先日内観合宿を実施したので、どんなことをしたのかシェアしますね😌 WaReKaRaゼミでは普段の個別指導やグループワークから「内観」というものを教えています。内観 […]

2020年7月11日脇見恐怖症warekara_fukuzaki

脇見恐怖症の原因と改善方法
こんなお悩みありませんか？元・脇見恐怖症のカウンセラーが解説！

この記事でわかること ☑️ なぜ脇見恐怖症になるのか ☑️ 脇見恐怖症を改善するにはどうすれば良いのかあなたは自分の視線のせいで相手に不快な思いをさせているのでは […]

2020年6月11日WaReKaRaゼミでの活動・ワークwarekara_fukuzaki

カウンセラーが教える自己開示の方法|ライフラインチャートとは?

「WaReKaRaゼミのグループワークってどんなことしてるんですか？」という質問が多かったので、以前行ったグループワークをご紹介させていだきます(^^) この日は「自己開示＆ライフラインチャートワーク」をしました！自 […]

2020年6月3日心理学warekara_fukuzaki

自己肯定感は「小さな習慣」で決まる！

この記事でわかること ☑️ 自己肯定感を高めるために必要なこと ☑️「小さな習慣」の大切さ ☑️ 特にオススメの「小さな習慣」今回の記 […]

2020年5月10日心理学warekara_fukuzaki

簡単に自信をつける方法とは?RASとは何か知れば行動できる【心理学】

この記事でわかること ☑️ 「人は簡単に変われない」という言葉の心理学的裏付け ☑️ それでも人は簡単に変われるということ ☑️ 変わる […]

2020年5月2日心理学warekara_fukuzaki

落ち込む”本当の”原因と根本的解決方法とは?

この記事でわかること ☑️ あなたが落ち込む「本当の」原因 ☑️ 価値観の違いはどこから生まれるのか以前の記事で脇見恐怖症とは何かということについて書きました。 […]

2020年5月1日脇見恐怖症warekara_fukuzaki

元•脇見恐怖症カウンセラー解説！改善できる人できない人の違いとは？

この記事でわかること今回は「脇見恐怖症とは何か。改善できる人と出来ない人の違いはなんなのか」ということに関して、元脇見恐怖症持ちで現カウンセラーの立場からお伝えしていきたいと思います。なぜ私がカウンセラーとして […]