[5ページ目] ブログ一覧 | 「人の目が気になる」を克服

社交不安障害•対人恐怖症•視線恐怖症•脇見恐怖症の方•HSP•コミュニケーションの苦手な方のコミュニティ運営中.各SNS•ブログで視線や人間関係の悩みへの対策も発信しています.大阪梅田､オンラインでカウンセリング受付中

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2021年5月19日WaReKaRaゼミでの活動・ワークwarekara_fukuzaki

【自己理解】なぜ必要?理由と方法[ワークシート無料ダウンロード可能]

この記事でわかること WaReKaRaゼミでは毎月2回グループワークを実施しています。今回の記事は、先日、5/9に実施した「自己理解グループワーク」をもとに、自己理解に関する内容で作成致します。また、記事の後半にあ […]

2021年5月1日心理学warekara_fukuzaki

捉え方が10割!自己肯定感を高めるには｢自問自答｣

この記事でわかること以前ご紹介した「リフレーミング」についての記事は読まれましたか？（↑記事はこちらから）今回は、自己肯定感を上げる方法についてお伝えしますが、自分を認める心には「リフレーミング」の技術が大きく関わ […]

2021年4月23日HSP関連warekara_fukuzaki

HSPが人間関係でとるべきたった一つの対策とは?

この記事でわかること前回は簡単に自己肯定感を上げる方法として、「リフレーミング」を紹介しました。この方法を自然と行えるようになると、物事の両面を見られるようになっていきます。コインに表と裏があるように、どんな出来事 […]

2021年3月2日コミュニケーション・人間関係warekara_fukuzaki

人と距離がグッと縮まる!自己開示のコツと効果とは?

この記事でわかること子どもから大人まで、何歳になっても避けられない人付き合い。人間関係が上手くいかないと、物事がスムーズに進まないだけでなく、心の中がモヤモヤやイライラで溢れ、ストレスの原因に。蓄積されたストレスは […]

2021年2月18日HSP関連warekara_fukuzaki

HSP･繊細さんあるある｢自分への要求が高い｣対処法とは?

この記事でわかること今日のこの記事では、HSPの人が抱えやすい問題とその解決方法の紹介をしていきます。 ↓前回のHSPの方に向けて書いた記事はこちら。あなたの特性を知るきっかけになります。 HSPの人は普段の生活の中で […]

2021年2月6日HSP関連warekara_fukuzaki

[HSP]生きづらいあなたが生きやすくなる対処法[3ステップ]

この記事でわかること今回はHSPの方が生きやすくなるためにはどうすればいいのかお伝えしていきます。最後にはあなたの特性を活かすために、まず「特性を見つけるための診断テスト」も掲載していますのでぜひご活用下さい ^ ^ […]

2021年1月26日心理学warekara_fukuzaki

価値観合わない人にイライラ…別れるべき?【対策紹介】

価値観合わない人にイライラ…別れるべき？対策を紹介この記事でわかること「彼氏（彼女）、恋人と価値観が合わない」「あの人、あの上司、あの同僚は私の考えを分かってくれない」いつも同じようなことでケンカをしたり、イライ […]

2020年12月16日対人恐怖症・社交不安障害warekara_fukuzaki

対人恐怖症で彼氏･彼女できない…と悩む方へ｢恋愛は無理?｣【トレーニング3選】

この記事でわかること対人恐怖症や脇見恐怖症で悩んでいる方々、あなたは「自分には恋人ができない」「恋愛なんて無理」と思っていませんか？僕が運営しているコミュニティのWaReKaRaゼミでも対人恐怖症の方や脇見恐怖症の方 […]

2020年11月16日WaReKaRaゼミでの活動・ワークwarekara_fukuzaki

自己肯定感を高めるグループワーク|簡単なトレーニング紹介

この記事でわかること ☑️　自己肯定感とはなんなのか？ ☑️　何故自己肯定感の向上が必要なのか？下がる原因は？ ☑️　実際に自己肯定感を […]

2020年10月26日脇見恐怖症warekara_fukuzaki

【脇見恐怖症】辛い仕事･職場のストレス対策！元当事者のカウンセラーが解説

【脇見恐怖症】辛い仕事･職場のストレス対策！元当事者のカウンセラーが解説この記事でわかること ☑️ 脇見恐怖症の方が仕事、職場でストレスを感じる理由 ☑️ 職場環 […]

2020年10月22日心理学warekara_fukuzaki

ストレスを抱える全ての人へ｡最も簡単なマインドフルネスのやり方

この記事でわかること ☑️ マインドフルネスとは何か？ ☑️ なぜ今マインドフルネスが必要とされているのか？ ☑️ マインドフルネスを簡 […]

2020年10月15日WaReKaRaゼミでの活動・ワークwarekara_fukuzaki

【今日から改善】コミュ力とは？コミュニケーションで最も大切な1つのこと

【今日から改善！】コミュ力とは？コミュニケーションで大切な3つのことこの記事でわかること ☑️　コミュニケーションにおいて、本当に大切なシンプルなこと ☑️　テク […]

2020年10月12日HSP関連warekara_fukuzaki

HSPが生きづらいと思う原因!特徴的思考とその対処法[3選]

この記事でわかること ☑️ HSPの方の悩みが増えてしまう「特徴的考え方のクセ」 ☑️ その「特徴的考え方のクセ」に囚われてしまうことの多い3つのケース &#x26 […]

2020年10月7日HSP関連warekara_fukuzaki

[HSP]人間関係が続かないワケ｡人付き合いのストレス解消コツ4選

この記事でわかること ☑️ HSPの方が人間関係で悩んでしまう理由 ☑️ HSPの方が人間関係のストレスを減らす4つのコツ今回は「繊細過ぎて生きづらさを感じている […]

2020年10月2日心理学warekara_fukuzaki

｢自信をつけるには成功体験が必要!｣の罠【2つの正しい方法】

この記事でわかること・自信を向上させるために「小さな成功体験」が必要な理由・「一般的に考えられている成功体験」では駄目な理由・小さな成功体験の積み方。2つのアプローチ自分に自信が持てない・・・新しいことに挑戦す […]

2020年8月20日WaReKaRaゼミでの活動・ワークwarekara_fukuzaki

論理的思考グループワーク

今回の記事では、以前WaReKaRaゼミで行った論理的思考グループワークについて振り返ります(^^) 同じ個人事業主の友人に特別講師として来ていただきました(^^) 今回はオフラインとオンラインで同時開催をしました！そ […]

2020年8月5日WaReKaRaゼミでの活動・ワークwarekara_fukuzaki

内観合宿＠出雲　7/23〜7/24

先日「内観合宿」という定期イベントを実施したので、どんなことをしたのかシェアします😌 WaReKaRaゼミの「内観合宿」とは？ WaReKaRaゼミでは普段の個別指導やグループワークから「内観」というもの […]

2020年7月11日脇見恐怖症warekara_fukuzaki

脇見恐怖症の原因と改善方法|こんなお悩みありませんか?元当事者のカウンセラーが解説!

脇見恐怖症の原因と改善方法|こんなお悩みありませんか?元当事者のカウンセラーが解説! この記事でわかること ☑️ なぜ脇見恐怖症になるのか ☑️ 脇見恐怖症を改善す […]

2020年6月11日WaReKaRaゼミでの活動・ワークwarekara_fukuzaki

カウンセラーが教える自己開示の方法|ライフラインチャートとは?

「WaReKaRaゼミのグループワークってどんなことしてるんですか？」という質問が多かったので、以前行ったグループワークをご紹介させていだきます(^^) 自己開示＆ライフラインチャートワークこの日は「自己開示＆ライフ […]

2020年6月3日心理学warekara_fukuzaki

自己肯定感を上げる簡単な方法10選｜毎日の小さな習慣で自信がつく！

自己肯定感を上げる簡単な方法10選｜毎日の小さな習慣で自信がつく！動画でご覧になりたい方はこちら。約11分の動画です。この記事でわかることあなたは今、このような悩みを持っていませんか？かつての僕も、あなたと同じよ […]

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