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社交不安障害•対人恐怖症•視線恐怖症•脇見恐怖症の方•HSP•コミュニケーションの苦手な方のコミュニティ運営中.各SNS•ブログで視線や人間関係の悩みへの対策も発信しています.大阪梅田、オンラインでカウンセリング受付中

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「人の目が気になる」を克服|大阪のカウンセリング WaReKaRaゼミ

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ブログ一覧

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2020年10月26日脇見恐怖症warekara_fukuzaki

【脇見恐怖症】辛い仕事・職場のストレス対策!元当事者のカウンセラーが解説

【脇見恐怖症】辛い仕事・職場のストレス対策!元当事者のカウンセラーが解説 この記事でわかること ☑️ 脇見恐怖症の方が仕事、職場でストレスを感じる理由 ☑️ 職場環 […]

2020年10月22日心理学warekara_fukuzaki

ストレスを抱える全ての人へ。最も簡単なマインドフルネスのやり方

この記事でわかること ☑️ マインドフルネスとは何か? ☑️ なぜ今マインドフルネスが必要とされているのか? ☑️ マインドフルネスを簡 […]

2020年10月15日WaReKaRaゼミでの活動・ワークwarekara_fukuzaki

【今日から改善】コミュ力とは?コミュニケーションで最も大切な1つのこと

【今日から改善!】コミュ力とは?コミュニケーションで大切な3つのこと この記事でわかること ☑️ コミュニケーションにおいて、本当に大切なシンプルなこと ☑️ テク […]

2020年10月12日HSP関連warekara_fukuzaki

HSPが生きづらいと思う原因!特徴的思考とその対処法[3選]

この記事でわかること ☑️ HSPの方の悩みが増えてしまう「特徴的考え方のクセ」 ☑️ その「特徴的考え方のクセ」に囚われてしまうことの多い3つのケース &#x26 […]

2020年10月7日HSP関連warekara_fukuzaki

[HSP]人間関係が続かないワケ。人付き合いのストレス解消コツ4選

この記事でわかること ☑️ HSPの方が人間関係で悩んでしまう理由 ☑️ HSPの方が人間関係のストレスを減らす4つのコツ 今回は「繊細過ぎて生きづらさを感じている […]

2020年10月2日心理学warekara_fukuzaki

「自信をつけるには成功体験が必要!」の罠【2つの正しい方法】

この記事でわかること ・自信を向上させるために「小さな成功体験」が必要な理由 ・「一般的に考えられている成功体験」では駄目な理由 ・小さな成功体験の積み方。2つのアプローチ 自分に自信が持てない・・・ 新しいことに挑戦す […]

2020年8月20日WaReKaRaゼミでの活動・ワークwarekara_fukuzaki

論理的思考グループワーク

今回の記事では、以前WaReKaRaゼミで行った論理的思考グループワークについて振り返ります(^^) 同じ個人事業主の友人に特別講師として来ていただきました(^^) 今回はオフラインとオンラインで同時開催をしました! そ […]

2020年8月5日WaReKaRaゼミでの活動・ワークwarekara_fukuzaki

内観合宿@出雲 7/23〜7/24

先日「内観合宿」という定期イベントを実施したので、どんなことをしたのかシェアします😌 WaReKaRaゼミの「内観合宿」とは? WaReKaRaゼミでは普段の個別指導やグループワークから「内観」というもの […]

2020年7月11日脇見恐怖症warekara_fukuzaki

脇見恐怖症の原因と改善方法|こんなお悩みありませんか?元当事者のカウンセラーが解説!

脇見恐怖症の原因と改善方法|こんなお悩みありませんか?元当事者のカウンセラーが解説! この記事でわかること ☑️ なぜ脇見恐怖症になるのか ☑️ 脇見恐怖症を改善す […]

2020年6月11日WaReKaRaゼミでの活動・ワークwarekara_fukuzaki

カウンセラーが教える自己開示の方法|ライフラインチャートとは?

「WaReKaRaゼミのグループワークってどんなことしてるんですか?」という 質問が多かったので、以前行ったグループワークをご紹介させていだきます(^^) 自己開示&ライフラインチャートワーク この日は「自己開示&ライフ […]

2020年6月3日心理学warekara_fukuzaki

自己肯定感を上げる簡単な方法10選|毎日の小さな習慣で自信がつく!

自己肯定感を上げる簡単な方法10選|毎日の小さな習慣で自信がつく! 動画でご覧になりたい方はこちら。約11分の動画です。 この記事でわかること あなたは今、このような悩みを持っていませんか? かつての僕も、あなたと同じよ […]

2020年5月10日心理学warekara_fukuzaki

簡単に自信をつける方法とは?RASとは何か知れば行動できる【心理学】

この記事でわかること ☑️ 「人は簡単に変われない」という言葉の心理学的裏付け ☑️ それでも人は簡単に変われるということ ☑️ 変わる […]

2020年5月2日心理学warekara_fukuzaki

落ち込む”本当の”原因と根本的解決方法とは?

この記事でわかること ☑️ あなたが落ち込む「本当の」原因 ☑️ 価値観の違いはどこから生まれるのか 以前の記事で脇見恐怖症とは何かということについて書きました。 […]

2020年5月1日脇見恐怖症warekara_fukuzaki

脇見恐怖症が治らない?元当事者が教える「治った人」の思考法と具体的ステップ

脇見恐怖症が治らない?元当事者が教える「治った人」の思考法と具体的ステップ 出口の見えないトンネルの中で、そんな風に一人で苦しんでいませんか? 何を隠そう、僕自身もかつて脇見恐怖症に悩み、もがき続けた当事者の一人です。そ […]

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【WaReKaRaゼミ】2日間の特別なプログラム、内観合宿で対人恐怖を乗り越える2つの秘訣[2025:7:19~7:20]

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【視線恐怖症】罪悪感を軽くする!4つの簡単治し方|特徴も解説

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