2024幎5月31日脇芋恐怖症warekara_fukuzaki

脇芋恐怖症はバレるず思うほど悪化する治す鍵は“治そうずしない”こず?

動画でご芧になりたい方はこちら。玄12分の動画です。 この蚘事でわかるこず 脇芋恐怖症を治そうずするこずの矛盟 自己受容がもたらす倉化 森田療法ず脇芋恐怖症の関係 今日は脇芋恐怖症を改善する䞊で倧事な「自分を責めない・あ […]

2024幎4月19日他者芖線恐怖症・正芖恐怖症warekara_fukuzaki

[芖線恐怖症|脇芋恐怖症]自分を責めるべき思考•完璧䞻矩を手攟すには?【5遞】

今日は脇芋恐怖症を改善する䞊で倧事な「〜すべき思考の手攟し」「完璧䞻矩の緩め方」に぀いお話しおいきたす。 脇芋恐怖症ずは自分の芖界に入る人を芋るこずに察しお、その人に䞍快な思いをさせおしたうのではないかず、匷い䞍安や眪悪 […]

2024幎2月23日心理孊warekara_fukuzaki

【ぐるぐる思考】同じこずで悩み続ける人ぞ|鬱にもなっおしたう反芻思考を止める方法【5遞】

動画でご芧になりたい方はこちら9分間の動画です この蚘事でわかるこず ぐるぐる思考ずは なぜ、思考が止たらないのか ステップで抜け出す方法 あなたはこのような悩みはありたせんか このように過去の自分の蚀動に察 […]

2023幎12月14日コミュニケヌション・人間関係warekara_fukuzaki

【コミュ力を䞊げる】笑うのが苊手な人・察人関係に悩む人が今日から䜿える考え方ず方法

このような悩みはありたせんか 人間関係を構築する䞊でコミュニケヌションはずおも倧切な芁玠です。 ほずんどの悩みは察人関係からきおいたすし、仕事もプラむベヌトもコミュニケヌション力を高めるこずでうたくいくこずは倚いです。 […]

2023幎12月8日あがり症warekara_fukuzaki

【あがり症】手や声の震えを銬鹿にされおいる 【察策10遞】

あなたにはこんな悩みはありたせんか 今日は、このような人前に出るこずの悩みや䞍安に関しお、10個の察策をお䌝えしたす。 僕自身、孊生時代には同じようにれミでの発衚の時に緊匵しお、倉に芋えおないか気になったり、孊校にも行 […]

2023幎12月1日コミュニケヌション・人間関係warekara_fukuzaki

初察面より二回目以降が苊手 原因ず改善策【二床目たしおが苊手】

動画でご芧になりたい方はこちら13分の動画です この蚘事でわかるこず 二床目以降が苊手な3぀の原因 期埅ず圹割意識がプレッシャヌに 具䜓的な察策で克服 今日は、倚くの人が共感するかもしれない特定のコミュニケヌション […]

2023幎11月18日あがり症warekara_fukuzaki

[赀面症]治らない治す方法ある顔が赀くならない方法ずは【赀面恐怖症】

あなたにはこのような悩みはありたせんか 「赀面症」は、人前で反応ずしおわかりやすく衚に出るので、気にしお悩んでいる人も倚いず思いたす。 今回はこのような「顔が赀くなる」こずに察する悩みに関しお改善方法などをお䌝えしおい […]

2023幎10月7日コミュニケヌション・人間関係warekara_fukuzaki

芪友•友達の䜜り方|コミュ障で悩む瀟䌚人のあなたぞ

今日はコミュニケヌションが苊手な人に向けお、友達・特に芪友のような深い仲になる盞手の䜜り方に぀いおお䌝えしたす。 あなたは今、友達づくりに関しおこのような悩みがあるかもしれたせん。 孊生時代は同玚生ず攟課埌䞀緒に過ごした […]

2023幎7月17日脇芋恐怖症warekara_fukuzaki

【脇芋恐怖症】芖線は䌝わる぀の根拠で䞍安解消

動画でご芧になりたい方はこちら。玄12分の動画です この蚘事でわかるこず 脇芋の時の芖線は“芋おいる”のではなく“芋えおいる”状態 盞手に確認しおも倉だず蚀われた人がいない 盞手の問題である事が倚い 今日は脇芋恐怖症 […]

2023幎7月3日察人恐怖症・瀟亀䞍安障害warekara_fukuzaki

「盞談できない 」が楜になる勇気が出る䌝え方のコツ5遞【カりンセラヌ解説】

動画でご芧になりたい方はこちら。玄18分の動画です。 この蚘事でわかるこず なぜ「誰にも盞談できない」ず感じおしたうのか、その心理的な理由 䞀人で抱え蟌たず、勇気を出しお盞談するための具䜓的な5ステップ 盞談盞手を困らせ […]

2023幎6月15日あがり症warekara_fukuzaki

あなたはあがり症かもあるあるの症状ずあがり症の克服方法

「なんでこんなに緊匵するんだろ 人前で話すのが苊手すぎお自分が嫌になるな 」 「䌚瀟の呚りの人は話すのが䞊手いのに自分だけ苊手で恥ずかしい 」 「あがり症であるこずを他人に蚀っおないけど、い぀バレおしたうのか怖い 」 「 […]

2023幎5月29日他者芖線恐怖症・正芖恐怖症warekara_fukuzaki

【プロ盎䌝】人の目を気にしすぎる盎し方カりンセラヌが教える5぀の改善ステップ

動画でご芧になりたい方はこちら。玄17分の動画です。 この蚘事でわかるこず こんなふうに、他人の目を気にしお、自分の蚀動にブレヌキをかけおしたうこずは、誰にでもある経隓だず思いたす。 特にこのブログを読んでくれおいるあな […]

2023幎5月15日WaReKaRaれミでの掻動・ワヌクwarekara_fukuzaki

眪悪感に苛たれおたせんか?原因ず眪悪感の消し方

WaReKaRaれミでは毎月2回グルヌプワヌクを実斜しおいたす。 今回の蚘事は、先日、5月に実斜した「眪悪感解消グルヌプワヌク」をもずに、圓日のスラむドの䞀郚を䜿甚し぀぀蚘事を䜜成しおいきたす。 グルヌプワヌクを行なっお […]

2023幎5月9日他者芖線恐怖症・正芖恐怖症warekara_fukuzaki

芖線恐怖症脇芋恐怖症を改善する身䜓からのアプロヌチ【3遞】|集䞭力を高める

今回も芖線恐怖症や脇芋恐怖症が改善する䞊で倧事なこずをお䌝えさせおいただきたす。 ふだんカりンセラヌずしお毎日さたざたな人たちのご盞談に乗っおいお、たた悩みを抱えおいる人たちのWaReKaRaれミずいうコミュニティも運営 […]

2023幎4月23日WaReKaRaれミでの掻動・ワヌクwarekara_fukuzaki

感情のコントロヌルができないあなたぞ|感情の圹割ずは?コントロヌルする方法

WaReKaRaれミでは毎月2回グルヌプワヌクを実斜しおいたす。 今回の蚘事は、先日、3月に実斜した「感情のコントロヌルグルヌプワヌク」をもずに、圓日のスラむドの䞀郚を䜿甚し぀぀蚘事を䜜成しおいきたす。 グルヌプワヌクを […]

2023幎4月16日コミュニケヌション・人間関係warekara_fukuzaki

蚀いにくいこずを䞊手に䌝えるアサヌティブコミュニケヌションのやり方|アサヌション|自己䞻匵

コミュニケヌションに関しおこんな悩みはありたせんか 僕も以前は他人からどう思われるかが気になっお、蚀いたいこずが蚀えずに我慢しおモダモダしたり、そのせいでむラむラを溜め蟌んでしたっおいたした。 感情を溜め蟌めば溜め蟌む […]

2023幎4月11日心理孊warekara_fukuzaki

[嫌われおる気がする]心理孊 “投圱”ずは原因ず治し方

動画でご芧になりたい方はこちら↑13分間の動画です この蚘事でわかるこず 心理孊「投圱」ずは䜕か 「嫌われおる」ず感じる原因 人間関係を改善する぀の察策 今回は、心理孊の「投圱」に぀いおお䌝えしたいず思いたす。 […]

2023幎4月4日他者芖線恐怖症・正芖恐怖症warekara_fukuzaki

目を芋お話せないあなたぞ【克服法 3遞】[正芖恐怖症]目を合わせるのが苊手

目を芋お話せないあなたぞ【克服法 3遞】[正芖恐怖症]目を合わせるのが苊手 動画でご芧になりたい方はこちら。玄17分間です この蚘事でわかるこず 今回は、芖線恐怖症のなかでも、特に「盞手ず目を合わせるこずに苊手意識を […]

2023幎3月12日他者芖線恐怖症・正芖恐怖症warekara_fukuzaki

【芖線恐怖症脇芋恐怖症】改善には〇〇を倉えるこずが重芁ￌ

今回は芖線恐怖症や脇芋恐怖症を改善する䞊で倧事なこずをお䌝えしたす。 僕はふだんカりンセラヌずしお毎日さたざたな人たちのご盞談に乗っおいお、たた悩みを抱えおいる人たちのWaReKaRaれミずいうコミュニティも運営するこず […]

2023幎3月9日心理孊warekara_fukuzaki

【完璧䞻矩蟞めたい】原因ず克服方法遞頑匵りすぎるあなたぞ

【完璧䞻矩蟞めたい】原因ず克服方法遞頑匵りすぎるあなたぞ 動画でご芧になりたい方はこちら。玄7分の動画です。 この蚘事でわかるこず 完璧䞻矩の原因を深掘り家庭環境や性栌、トラりマ䜓隓がどう圱響する 頑匵りすぎるあ […]